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Accueillir sa colère

15 novembre 2019 à 9 h 30 min - 15 juillet 2020 à 17 h 30 min

Accueillir sa colère pour mieux s’en libérer.

Quelle soit intériorisée ou extériorisée, si l’énergie de la colère n’est pas gérer, elle peut devenir  un véritable poison qui  nous consume et nous détruit. Meurtries, certaines personnes  veulent se venger,  afin que l’autre souffre, qu’il ou qu’elle prenne, la mesure de leur douleur. Mais cela apaise t-il vraiment la blessure ? Voulant «bien faire» ou se sentant coupable de leur colère, d’autres personnes, décident à tout prix de pardonner à l’autre. Si rapidement, qu’elles ne respectent pas ce qui se passe à l’intérieur d’elles-mêmes au niveau émotionnel. Or s’il n’y a pas une reconnaissance de la blessure intérieure et des émotions, s’il n’y a pas  une écoute des manques et des besoins,  la guérison durable de notre cœur ne peut pas être possible.

                                                                     L’objectif de ce processus

C’est décider de faire un premier pas,

C’est passer de la  réaction/séparation = colère   à   l’action/union  = pardon

C’est faire le choix non pas de la guerre en soi, mais de la paix en soi.

C’est choisir d’entrer en tendresse avec vous-même.

 

   Un processus en 4 étapes :

• 1ère étape / Ecouter et voir ce qui est blessé en vous.

 Il ne s’agit pas de revivre l’évènement responsable de votre colère, mais de reconnaître ce qui est blessé en vous. La guérison totale ne peut pas être possible si votre blessure n’a pas été tout d’abord entendue et accueillie pleinement.

• 2ème étape / Trouver la pensée qui génère la colère. 

Pour transformer votre colère il est nécessaire de trouver la ou les pensées, qui tournent sans cesse en boucle, responsables de votre colère,  de votre désespoir, de votre incompréhension. Ce ne sont pas simplement les actes des autres qui nous mettent en colère, mais c’est surtout les jugements ( l’évaluation) que vous portez sur vous-même et les autres qui sont la cause de votre colère. C’est trouver la compréhension de votre douleur afin qu’elle cesse de macérer, de vous empoisonner, en vous coupant de la vie.

• 3ème étape / Reconnaître vos besoins insatisfaits.

En repérant avec bienveillance ce qui est profondément  touché sous votre colère ou votre ressentiment, vous accédez à la racine de ce qui vous manque et de vos besoins. Cette étape vous relie à ce qui est vivant en vous. Vous n’êtes plus dans une énergie destructrice mais dans une voie réparatrice dans l’accueil et la reconnaissance de vos véritables besoins.

• 4ème étape / Cicatriser vos blessures par le pardon.

Lorsque la plaie est soigner, vient le moment du pardon qui se révèle comme un baume cicatrisant. Vous  pourrez vous souvenir de l’événement, le but n’étant pas d’oublier les faits , de cautionner la personne, ou même de se réconcilier, mais vous n’aurez plus de colère, plus de ressentiment intérieur. Votre cœur guérit, vous pourrez alors si vous le souhaitez, trouver l’action concrète, second pas, vers notre épanouissement.

 

• 3 à 4 séances de 1h30 en individuel                                                  Tarif :   65 € / séance

• Stage intensif  en groupe de  6/8 personnes : 2 journées                  Tarif :  195 €

 Prochain stage 14 et 15 décembre 2019 à Vannes 56000   Complet

 Prochains stages en 2020 à venir.

• Stage sur demande en France et Belgique : minimum 6 personnes

                 

              

 

Détails

Début :
15 novembre 2019 à 9 h 30 min
Fin :
15 juillet à 17 h 30 min
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